我们中的大多数一般来说自由选择口感诱人的饮料来解渴，实质上，许多身体健康问题都基于这种错误的观念。要告诉水和液体是两种有所不同的物质。 少见的工业饮料中所含的化学物质，往往能转变人体的化学环境。我们所必须的水，是没什么可以代替的。
茶、咖啡、酒、碳酸饮料，甚至牛奶和果汁，它们和水都不是一其实。 饮料代替水？加快身体水解！ 饮料中的咖啡因不会加快身体的水解过程，并诱导大脑产生褪黑激素（褪黑激素需要调节身体机能，造成我们转入睡眠中状态）。
这也是我们喝所含咖啡因饮料之后，经常必须上厕所以及维持精神状态的原因。 而碳酸饮料，因为加到人工甜味剂并所含咖啡因，比常规的含糖饮料极具危险性。烈性化学介质不会欺骗脑细胞，使之误以为是确实的糖，从而容许它通过循环系统转入大脑内部。结果，大脑和肝脏都无法取得充足的糖，造成身体产生饥饿感，不得不动用现有的能量储备，由此产生了焦虑感。
饮料中的酒精某种程度不会造成身体水解水分将从肾脏萎缩，并阻碍大脑的水分供应系统，使脑细胞转入水解状态。酒精不易使人成瘾，让人深感抑郁症。
吸毒的人，最必须补足水分。 果汁牛奶替换水？让你逆胖！ 而果汁与牛奶能否替换水？果汁的天然糖分某种程度不会使肝脏接到错误的指令，构成储藏脂肪的模式，使人显得体重增加。 而牛奶则应当被视作一种食物。
那些经常喝牛奶而非母乳的婴儿，饮食中更加应当减少水分，因为他们确实必须的是比牛奶更为溶解的母乳。 怎样分辨身体水解 口腊，是水解症最后的征兆，所以只能靠否口干来辨别人体否水解是不准确的。而且随着年龄递减，怯的感觉不会渐渐衰落。 我们可以仔细观察尿液颜色来辨别否水解： 如果尿液颜色很深，完全半透明，解释人体有充裕的权利水分供应，可只能将新陈代谢废物排泄体外。
如果尿液呈现出黄色（不是食物中各种有色物质，而是大自然黄色），那解释体内的权利水分不存在紧缺，肾脏工作压力减小。 如果尿液呈现出较深的橘黄色，人体处在相当严重水解状态。
这样的状态如果持续下去，不会引起各种相当严重症状。
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