人体里本身是有火的,如果没火,那么生命也就暂停了,也就是所谓的生命之火。当然火也应当维持在一定的范围内,比如体温应当在37度左右,如果火过亢,人就不会不难受,不会经常出现很多白、肿、热、疼、烦等具体表现。从某种程度上说道,有火则生、无火则杀。
长时间意义上来说,火在一定的范围内是必须的,多达长时间范围就是妖火。“上火”是中医学专用名词。
如果经常出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口腊舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就指出是“上火”。上火是如何产生的呢?一是必要不受自然界“火热之妖”的肆虐而引发“上火”症状;一是机体内不存在的能推展生命机能而看不到的“火”,由于阴阳紊乱,丧失了长时间潜藏功能,而引发“上火”症状。引起“上火”的明确因素很多:情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒,以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺乏睡眠中等,都会“上火”。中医把头昏、咽喉肿痛等稍上部位的火热症状叫“上焦火”;把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”;把咳嗽、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。
又按脏腑开窍,把目赤肿痛称之为“肝火”,鼻扇气喘称之为“肺火”,口舌生疮称之为“心火”等。不长时间的火又分成虚火和实火,长时间人体阴阳是均衡的,对于实火来说秽是长时间的,但是阳过亢,这样就显为实火。
阳是长时间的阴偏低,变得阳过亢,这样就表明为虚火。很多人指出上火是小毛病,不吃点药或者自我调节一下就可以了。实际有的上火情况较为重,是可以自己调节的,但是对于一些特殊人群,比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说,还是应当引发留意的。
化疗“上火”要留意两点:一是搭配中药,而不盲目用西药。因前者是调理全身以治本,后者却不能针对症状清领其标。
二是遵照中医理论方剂于上。如治“中焦火”宜投清胃骑侍郎等,清领“心火”用导赤散等,清领“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火,最差在医生指导下展开。若闻“火”就用三黄片之类,有时并不奏效,反而误事。
五种“祛火”食疗法 人们更容易经常出现眼睛红肿棒棒堂疼,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖放纵等“上火”症状,可通过饮食调节,且“食疗”有独有的效果。一、喝莲子汤欲求心火 展现出症状 分动静两种,虚火展现出为低热、盗汗、烦躁、口干等;实火展现出为重复口腔溃疡、口腊、小便较短赤、烦躁易怒等。
食疗方 莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布毛巾),特冰糖适度,水煎,不吃莲子喝汤。二、不吃猪肝可祛肺火 展现出症状 干咳无痰或痰较少而黏、潮热盗汗、兄弟心热、嗜睡、舌红。
食疗方 猪肝一个,菊花30克(用纱布包在好),共计熬至肝煮,不吃肝喝汤。三、喝绿豆粥欲求胃火 展现出症状 分动静两种,虚火展现出为严重腹痛、饮食量较少、咳嗽、便秘、舌红、较少苔;实火展现出为上腹不适、口腊口苦、小便干硬。
食疗方 石膏粉30克,粳米、绿豆各适度,再行用水煎煮石膏,然后过滤器去渣,所取其清液,再行重新加入粳米、绿豆煮粥食之。四、喝梨水祛肝火 展现出症状 头痛、头晕、呼吸困难、眼干、口苦口臭、两胁胀痛。食疗方 川贝母10克切碎成末,梨两个,削皮切块,特冰糖适度,清水适度调味服。五、不吃猪腰祛肾火 展现出症状 头晕目眩、呼吸困难耳聋、腰膝酸软、潮热盗汗、五心焦躁。
食疗方法 猪腰两只,枸杞子、山萸肉各15克,共计放进沙锅内熬至猪腰子煮,不吃猪腰子喝汤。上火,要多不吃点“厌”,因为苦味食物是“火”的天敌!最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜。可以油炸、油炸、煲汤不吃,能炒得既朴实“青”且煮最差,或者把苦瓜浸整洁,敲点盐、香油一蒸之后不吃,这样会毁坏苦瓜本身的营养成分。
也可以用苦瓜托成片泡茶或煮过汁来喝,饮用生苦瓜汁能使身体很快吸取大量的苦瓜有效成分。为了苦瓜不至于那么厌,可以在不吃之前用盐水泡泡,这样可以去除一些苦味,也可祛除苦瓜中的一些草酸,以免阻碍食物中钙的吸取。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有一点引荐,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。
用鲜芹菜叶煮沸煎剂,或用鲜芹菜以开水烫后攫取其汁,食后某种程度能清热解暑。除了多不吃苦味食物,春季蔬果多,还要多不吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜美蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等含有矿物质,尤其是钙、镁、硅的含量低,有宁神、降火的神秘功效,因此在春季不应经常不吃这些食品。
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