减低偏头痛应当多不吃些含镁非常丰富的蔬菜、水果，减少大脑中的镁含量。以下五种食物更容易减轻偏头痛，患者最差适度摄入。
不含酪胺酸的食物。奶酪起司、巧克力、柑橘类食物，而酪胺酸是导致血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最差靠近这些食物。 所含亚硝酸盐的食品。
以及不含味精多的食品不会祸你偏头痛，日常生活中最差尽量少不吃些。 警觉代糖食品。代糖不会过度性刺激或阻碍神经末梢、减少肌肉紧绷，而引起偏头疼，而低糖饼干、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都所含阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮部分口低糖汽水就不会引起头痛。 慎重用于止痛药。
止痛药有可能是个诱人的陷阱。许多人擅自服用止痛药以企图减低疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，忽略地会导致药物引发的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼，如果你一星期不吃多达2或3次止痛药来减轻疼痛。
请求立刻就诊! 适度咖啡。咖啡因不会性刺激神经系统阻碍睡眠中，喝多不易成瘾，而戒咖啡时则不会引起偏头疼，所以一天中摄取的咖啡的含量最差多于100毫克。
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